原帖由 Guten_Morgen 於 2012/7/29 08:29 發表
書皮,想請問你返工前游水,大約游幾耐?如果游太劇烈未適應可能真的會感到工作時唔夠精神。但以我接觸的人來說,也無這樣。或許你可試試將游泳的強度調低一點。畢竟想鍛煉身體,特別是心肺功能的提高,只需最大 ...
哈哈, 多謝你的鼓勵! 雖然我知陽光對身體好, 但我已習慣了黑夜活動, 也喜歡在黑夜出動, 因為四圍無人。
其實我好憎泳池咁多人。
我係好易支力、好易訓著ge人, 以前中學上完PE堂, 我訓到老師狂鬧都唔起身...激到畀老師串我有渴睡症, 叫我睇醫生。
雖然我以前會考同A.Lev都會朝早起身跑完步, 沖個涼食完早餐再溫書, 不過之後都會好支力, 可能溫3、4個鐘就要訓一陣。
所以...真係唔得, 我份工, 太用腦, 少d精神都唔得/___\ 唔敢搏呀