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標題: 飲食習慣 [打印本頁]

作者: 1982 時間: 2013-6-22 23:58 標題: 飲食習慣

大家有無一套健康既飲食習慣

我呢年先開始較注意飲食
早餐食得飽, 飲牛奶
午餐食到7成飽
晚餐食得清淡, 通常都係食沙律/魚蛋粉就算

西方有句說話叫: 早餐要像做皇帝食得豐富, 午餐要像做平民食得飽, 晚餐要像乞丐食唔飽

作者: Kitty 時間: 2013-6-23 00:46

早喺3月個陣因為公司多野做, 番到屋企差唔多9點, 所以都係飲啖湯食d送就算, 可能一星期得兩三晚會食飯, 直至而家都係咁
近呢兩個星期買左鮮奶黎飲, 不過都唔係日日飲, 其實我唔受得鮮奶, 所以一星期都係飲兩三次, 仲要係夜晚喺屋企先敢飲, 驚肚屙
不過我其實食得一d都唔健康, 內藏, 蝦, 尤魚, 唔高膽固醇唔食
常飲咖啡同紙包檸檬茶, 薯片都係煲劇良伴
只係唔飲汽水同凍野

作者: 1982 時間: 2013-6-23 09:26

薯片真係好唔健康, 食晒d高納既味精落肚, not good

一個唔好既飲食習慣, 外表睇落大家都無咩分別, 但出去玩捱熱/冷時, 都係體質差果班朋友先病, 仲要病得好利害, 因為平時無好好注意身體

kitty你有無諗過點整理番健康飲食?

作者: simplelife 時間: 2013-6-23 21:12

有時工作忙, 加上又懶, 好難注意飲食上係咪健康
要飲食健康真係少d毅力同堅持都唔得

話說我打算減肥,同想做多d運動等身體免疫力好d,但拖下拖下又不了了之

睇黎真係要拎起心肝take action

作者: difficult4 時間: 2013-6-23 22:10

健康性事討論區LOL
我以為你講第二種"飲食" 習慣

作者: 1982 時間: 2013-6-23 22:50

你唔講我唔覺
到底呢個版面, 係講健康 + 性事
定係健康的性事?

作者: difficult4 時間: 2013-6-23 23:21

根據le 個版ge description: 重點是健康地討論性事，請勿po限制級的圖片或影片
應該係後者

作者: 1982 時間: 2013-6-23 23:49

[ 本帖最後由 1982 於 2013-6-23 23:50 編輯 ]

作者: namnam 時間: 2013-6-24 19:03

I need to get up early n a rich breakfast really helps me charge fully for my work. I hav been bad recently n opt for ice cream as desserts. ;) i should quit this habit .

作者: 1982 時間: 2013-6-24 22:36

ICE CREAM 我都好鐘意食
不過都係儘量係午飯後食, 計入熱量把ICE CREAM都消耗掉 (我知這是自欺欺人的想法)

作者: Parku 時間: 2013-6-24 22:41

我習慣朝早起身一杯水，夜晚臨瞓又一杯。平日做野忙，都無乜時間飲水，所以要迫自己有呢個習慣。

作者: 1982 時間: 2013-6-24 22:50

夜晚飲水唔怕水腫嗎?

作者: Parku 時間: 2013-6-25 23:00

哈，我自己又無呢個問題。可能我比較缺水，包括荷包

作者: 1982 時間: 2013-6-26 19:00

咁你堅係要飲多d水喇~

作者: lvwing23 時間: 2013-6-26 23:47

我朝朝起身都要飲2杯水~跟住帶一樽水係返工途中飲~
因為我人3邊搭車邊食早餐個d人~食完又要飲晒個樽水~
由於行業關係~飲食唔定時~2點先食lunch~晚飯10點後ba~

作者: 1982 時間: 2013-6-27 21:45

點解要10點後先食飯? 咁樣無足夠時間消化又去瞓教, 對身體唔好wor

我個老友同佢男友一齊開時裝店, d飲食時間超唔健康

12-1點起身食早餐, 5點-7點左右食午飯, 夜晚12點收店, 1am走去食個打邊爐, 又或者回家2am煎龍蝦牛扒食, 以慰勞自己辛勞的一天, 沖完涼3:30am瞓教。

可能佢外表睇落無乜野都精神, 但我同女友都發覺她們一齊去行山, 海灘落水, 踏單車曬完太陽後, 必必必定係會感冒傷風病倒, 抵抗力超差

不過, 可能我唔係佢o既工作位置, 我講得講得輕鬆, 到時叫我10pm前食飯, 可能同佢o地一樣好難夾到

作者: lvwing23 時間: 2013-7-1 03:49

因為我做飲食業~5-10係開工時間~
冇可能食到野~就算食~都係d小食~
我都知係唔好~不過都冇辦法~
通常2點後先訓~不過我食ge野都好清淡~

作者: BLW 時間: 2013-7-1 11:24

工作忙,成日搞到食無定時..所以有時放工就搵野食填飽個肚就算!

好想改變呢種習慣!

作者: 陳細皮 時間: 2013-7-3 15:27

上年身陳代謝慢左之後開始注意飲食同運動
之前半工讀加自己住,食飯訓教都冇正常過,宜家就每日做gym同食得好健康

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