夜跑既朋友

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sloggi123

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發表於 2012-10-11 09:50
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#1

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你地平時一晚跑幾多公里? 跑幾耐?

書皮

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發表於 2012-10-11 13:17
203.218.118.241

#2

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我有時放工hea跑半小時, 太夜了, 好累。

hattricks16

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發表於 2012-10-11 14:01
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#3

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mocha12

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發表於 2012-10-11 15:09
14.136.238.69

#4

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QUOTE:

原帖由 hattricks16 於 2012-10-11 14:01 發表

It's alway an excuse that you are out of shape!
You will never be in shape again unless you keep running hahaha

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beal

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發表於 2012-10-11 18:20
218.102.126.143

#5

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我平時跑大約4個幾公里左右，用36分鐘，一星期兩至三次，有冇興趣一齊跑？

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sloggi123

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發表於 2012-10-11 20:03
121.203.51.46

#6

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beal:
你跑邊頭 ? 5km 唔係好多啵! 我都係差唔多.
以前減肥晚晚跑, 後尾又懶, 停左1排e+跑返

有時見到d勁黑實既人我未跑晒1圈(wkwp) 見佢已經掉頭跑, 就會好似樓上張圖咁, realise im really out of shape~

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Tracy

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發表於 2012-10-11 20:45
202.140.108.111

#7

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我會同朋友慢跑個幾兩個鐘，夜晚跑勁舒服：）

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beal

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發表於 2012-10-11 20:53
218.102.126.143

#8

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如果放假我會跑多些少，不過都係10k內，我跑開西九龍，你用幾多時間跑5k?

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sloggi123

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發表於 2012-10-11 20:59
121.203.51.46

#9

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我而家跑2K就要抖下或者變換龟速

差唔多跑成粒鐘

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3539ws

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發表於 2012-10-11 21:37
223.18.184.70

#10

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跑好少咋...運動場8-10個圈....純粹運動下..

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beal

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發表於 2012-10-11 21:38
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#11

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我差不多隔日跑，跑足5k其實幾攰

carcar

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發表於 2012-10-12 17:21
202.4.201.57

#12

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之前隔日跑3k
而家一星期兩日每次6k
成本效益似乎高d

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sloggi123

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發表於 2012-10-12 20:43
121.203.51.46

#13

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真?!

其實仲想問埋, 你地跑果晚係咪唔食dinner, or 跑前2小時食個蘋果咁?

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beal

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發表於 2012-10-12 20:54
219.77.20.174

#14

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我跑前一小時食一條蕉

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sloggi123

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121.203.51.46

#15

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THX

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beal

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#16

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你跑開邊度？有冇興趣去荔枝角公園跑？可以跑上荔景山道再上荔遙

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sloggi123

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發表於 2012-10-13 00:14
121.203.51.46

#17

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有時城門河. 有時去西九. 都係近我/我fd 屋企je.

荔枝角公園<--很遠唔洗了 thx @@

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smallpotato

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發表於 2012-10-13 21:50
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#18

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對上果次跑已經係上個月-.-
仲要淨係跑左9個字-,-

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sloggi123

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#19

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共勉之!!