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標題:
[生活]
跑步
carcar
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發表於 2012-9-14 23:04
42.98.64.211
#21
私人訊息
QUOTE:
原帖由
撒爾達
於 2012-9-14 13:44 發表
可以的話朝早跑效果更好, 尤其 7am 前太陽未開始晒既時候
日間植物會釋放較多氧氣, 空氣清新d
當然如時間不許可, 晚上也可
有運動點都比完全無既好
但最好臨訓前2-3 小時不劇烈運動, 否則 ...
我隔日跑30分鍾,用機跑,每次都係得三公里左右,不過如妳所說,
有運動點都比完全無既好
目標係可以鍛鍊恆心,持久有運動
無頭像
orpheusisme
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發表於 2012-9-15 00:39
202.140.72.34
#22
私人訊息
而家天氣涼番,向海旁跑好舒服!大家都要持之以恆呀
撒爾達
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發表於 2012-9-15 07:59
183.178.157.163
#23
私人訊息
QUOTE:
原帖由
Ivy
於 2012-9-14 19:51 發表
先謝謝支持:)
原本諗住自己跑20mins會頂唔順,結果跑左30mins,
跑完果刻覺得好開心,因為我戰勝左内心懶惰既魔鬼!
成日話,世界上無醜既女人,只有懶既女人,真係好認同
所以,從今日起就的起心 ...
果然坐言起行, 欣賞你!
恆心好緊要, 堅持堅持~
Ivy
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發表於 2012-9-15 10:03
202.140.108.65
#24
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我住深水埗區,係附近跑咋
遲d 搬左屋打算去花墟附近跑
你又有無跑開邊呀?
Ivy
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發表於 2012-9-15 10:22
202.140.101.39
#25
私人訊息
嘻嘻,多謝!
希望能夠堅持落去,一為健康,
二係因為年尾做姐妹,想著條姐妹裙上身會靚d
同埋,對我而言,肥果陣特別無自信T_T
撒爾達
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發表於 2012-9-16 07:37
183.178.157.163
#26
私人訊息
QUOTE:
原帖由
Ivy
於 2012-9-15 10:03 發表
我住深水埗區,係附近跑咋
遲d 搬左屋打算去花墟附近跑
你又有無跑開邊呀?
我住荃灣, 屋企樓下有個公園, 可以咩都唔使帶就落樓跑, 好爽~
無頭像
LLMY
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發表於 2012-9-16 08:59
119.246.109.80
#27
私人訊息
加油呀!跑步唔可以急,如果係減肥的話。
因為太快係會練到大舊肌肉架!
我超同意你講個啲呀叔呀伯,係你跑緊時好似前世冇見過女人甘?
Guten_Morgen
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發表於 2012-9-16 09:15
168.70.98.104
#28
私人訊息
其實,跑街跟跑跑步機是不同的。因為基本上用力的肌肉羣是不同的。
Guten_Morgen
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發表於 2012-9-16 09:18
168.70.98.104
#29
私人訊息
個人喜歡跑街。但建議如果跑運動場的話,如果可以有時候順時針方向跑,有時侯逆時針方向跑。以便更好地平衡下肢的肌肉。
Ivy
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發表於 2012-9-16 09:27
202.140.72.36
#30
私人訊息
樓下有地方跑真係好,我落街都要行一段路程先搵到個公園跑
最煩係唔知帶唔帶銀包同水樽好
怕阻止跑步,最後只帶key就算,但好怕會比人check ID
D 伯虎既眼光真係好討厭
除非佢好過份啦,否則我大多數都算
試過有次跑步,有個阿伯經過,佢停底係我身邊wow左一聲
仲講左d 難聽說話(但內容唔記得喇!)
感覺好有性騷擾,我平時唔鬧人都忍唔住係街鬧佢
個人感覺,覺得跑步機減肥成效無咁大
所以之後都會選擇跑街:)
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RUSTYPANG
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發表於 2012-9-17 00:20
210.6.213.218
#31
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跑步好好 跑完一身汗好舒服 我附近有運動場 方便我成日跑
Ivy
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發表於 2012-9-17 00:34
202.140.110.24
#32
私人訊息
你就好啦,我以前住長沙灣,附近都有個運動場可以比我跑
運動場始終比街好,無咁多閒人,至少絕大部份人都係黎散步/跑步
無頭像
orange87
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發表於 2012-9-17 00:53
123.202.63.253
#33
私人訊息
朋友,一齊努力~
剛剛買左對戰鞋(跑鞋)~~
一齊向目標進發~~ 加油~~
Ivy
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發表於 2012-9-17 17:49
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#34
私人訊息
QUOTE:
原帖由
orange87
於 2012-9-17 00:53 發表
朋友,一齊努力~
剛剛買左對戰鞋(跑鞋)~~
一齊向目標進發~~ 加油~~
你又有咩目標,分享下:)
無頭像
hiu
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發表於 2012-9-17 18:26
210.245.216.238
#35
私人訊息
以前考完會考冇野做試過玩電腦玩到朝早
之後就落街跑步
自己一個拎支水拎鎖匙電話錢同mp3
邊聽歌邊跑之後就去食早餐
不過最麻煩就係啲野要拎住
[
本帖最後由 hiu 於 2012-9-17 18:28 編輯
]
Ivy
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發表於 2012-9-18 15:33
202.140.108.107
#36
私人訊息
QUOTE:
原帖由
hiu
於 2012-9-17 18:26 發表
以前考完會考冇野做試過玩電腦玩到朝早
之後就落街跑步
自己一個拎支水拎鎖匙電話錢同mp3
邊聽歌邊跑之後就去食早餐
不過最麻煩就係啲野要拎住
拎住咁多野都跑到,你叻!!!
我只係帶key and mobile phone jar
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I.I
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發表於 2012-9-19 23:34
113.252.26.15
#37
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I gym at physical, lets be frds?
Ivy
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發表於 2012-9-20 20:20
202.140.108.118
#38
私人訊息
QUOTE:
原帖由
I.I
於 2012-9-19 23:34 發表
I gym at physical, lets be frds?
我都係p記會員,但勁少去,近年一個月先去1-2次,有時半年先一次
通常9成我去都係為左跳step,你去開邊間?
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